♥ imCharLene!! 曬幸福 § 小小窩 ♥

當了三天ㄉ無業遊民
每天都很悠閒，真是一大享受
想做什麼就做什麼
而每天必做ㄉ事就是 --> 上瑜珈課

上個月初到忠孝旗艦店ㄉ True Yoga
哈，我自己走進去ㄉ呀，因為真ㄉ想好好瘦身一番
之前做ㄉ運動大部分是激烈ㄉ（羽球、游泳、跑步）
這次想認真上瑜珈是想嘗試不同ㄉ運動方式
第一次上瑜珈是在何嘉仁
但我並沒有因此愛上瑜珈，反而還有點排斥
原因一是，太多動作停太～久，對我們初學者來說真ㄉ不是很有趣
原因二是，老師後來常放節奏很快ㄉ音樂，搞ㄉ我上瑜珈ㄉ情緒很浮躁
雖然不用繳錢，但快節奏音樂真ㄉ讓我很反感（做都做不好ㄌ，聽到快節奏讓我更緊張ㄌ）

到 True Yoga 之後，我愛上ㄌ瑜珈，因為
1. 整天有多樣ㄉ瑜珈課，隨時都可以上
2. 不用自己帶瑜珈墊，那邊都會舖好，還會發毛巾和浴巾
3. 老師ㄉ聲音聽ㄌ都很舒服，很有放鬆ㄉ feel
4. 上課放ㄉ音樂很能鎮定浮躁ㄉ情緒
5. 環境很好，有舒適ㄉ休息區
所以，去 True Yoga 是很享受ㄉ一件事呢

之前還在上班ㄉ時候，每個禮拜都會去上兩天課
這幾天放大假，幾乎每天都去 True Yoga 報到
現在上過ㄉ瑜珈課有：
和緩瑜珈，就舒展筋骨，不太流汗
哈達瑜珈，這就是之前我最不喜歡ㄉ瑜珈動作阿，超累ㄉ
陰瑜珈，對女性很好，照顧骨盆，也能活絡筋骨
熱瑜珈，有專門ㄉ熱瑜珈教室，室溫保持40度，動作不難，但每次去上汗都是用「滴」ㄉ，爽
皮拉提斯，大部分ㄉ動作和大腿還有肚子有關，我最喜歡上這堂課，Ellaine 老師很親切唷
瑜珈療法，這～我也不太會解釋，我想應該是用瑜珈達到一些療效吧 <-- 這也不太會流汗
以上，我最喜歡ㄉ應該是皮拉提斯（我需要大腿和小腹運動）和熱瑜珈（汗飆出來感覺比較容易瘦 哈）

上瑜珈ㄉ時候很像在和自己的身體對話
老師說不論做什麼動作，都要保持正常ㄉ呼吸
剛開始的確有點困難
因為動作並不是很順，所以很難放鬆呀
動作較熟練後就比較容易正常呼吸咧 哈
什麼動作都是慢～慢～來，老師也都會顧及初學ㄉ人
本來還有點怕自己ㄉ動作會很「畸形」<-- 吼，我天生硬骨頭阿
現在都可以很自在地隨著老師ㄉ動作做
一整個就覺得自己很融入瑜珈當中咧 哈哈

我覺得做瑜珈很棒耶
不是要練劈腿啦，只是想讓自己的「線條」好看一些
上了這麼多ㄉ瑜珈課，我最大ㄉ感覺是
體態真ㄉ會變得比較美
就是不會不小心駝背、心情也很放鬆
而且每次做完瑜珈，晚上都超好睡ㄉ啦，真ㄉ是很好眠

之前為了省錢，辦了單點單堂ㄉ會員
就是只能在忠孝旗艦店上，而且一天只能上一堂
後來業務幫我升級，變成多點多堂
這樣以後我就可以到環亞店上瑜珈或到忠孝仕女店上跳舞啦
哈哈哈，對！我真ㄉ想學跳舞耶
好啦，先從有氧舞蹈開始總可以ㄌ吧
這樣我就有很多選擇咧，開心開心

我真ㄉ想瘦身啦，但我想要靠運動和飲食雕塑
剛好這個禮拜有比較多ㄉ時間，當然要好好善用啦
下禮拜我就要轉戰南部放假ㄌ，看來我會很想念瑜珈ㄉ
南部ㄉ朋友，我們下週見嚕～ 哈哈